副鼻腔炎、鼻茸、血管腫など鼻腔内内視鏡手術について

約4週間が経ちました。

手術後、退院後の生活について、わかったことをまとめてみました。

炎症がおさまるまで安静に。

痛みが強い時は鎮痛剤を。

鎮痛剤をやめてみると、炎症やどのぐらいの回復か把握できます。

ダルサや身体のきつさは当たり前。

炎症を早く治したい方は以下に気をつけてみてください。仕事などで、休めない場合もあるかと思います。禁止ではなく、やると、炎症おさまるまでの期間が長引きます。

⭐︎お酒は飲まない。血管拡張させない。

⭐︎スポーツも我慢。血管拡張させない。

⭐︎睡眠こそ一番の回復。

⭐︎野外に長くいると鼻が悪化します。

⭐︎長風呂は避ける。

⭐︎頭を上下しない。シャンプーで下向く、落ちたものを拾う時に鼻がピキッと痛みが発生する場合があります。

⭐︎風邪や合併症防止に、外出時はマスクを。

⭐︎キツイ時は、やる気が出ないのは自然なことです。マズローの五段階説にあるように、まずは、身体が回復するのを待ちましょう。

⭐︎体験談を読むと情報や励みになります。

症状や体調、病状などにより、個人差があります。様々な情報をもとに、実際に感じた体験談です。